Denzel Hajema
Denzel verloor met ons programma echt veel kilos
12 weken
Coaching voor lichamelijke transformatie
Optimaliseer lichaam en geest met persoonlijke coaching in training, voeding, ademhaling en herstel.
WAAROM OPTIMICE
Persoonlijke coaching voor lichaam en prestaties
Onze missie is om mensen te begeleiden naar een sterk, energiek en veerkrachtig lichaam.
Dat doen we door lichaam en geest integraal te optimaliseren, met coaching in training, voeding, ademhaling en herstel.
Of je nu werkt aan betere prestaties, fysieke transformatie of meer rust en balans in je leven, Optimice biedt geen losse oplossingen, maar een persoonlijk traject dat past bij jouw doel en lichaam.
>60%
Van de mensen ervaart klachten van stress
Wat invloed heeft op slaap, herstel en prestaties
>20%
Van de mensen ademt niet optimaal of zelfs slecht
Meestal zonder dat ze het zelf doorhebben
~1 op de 3
Mensen voelt zich niet structureel fit of zelfs onzeker
Ondanks goede intenties, motivatie en inzet
Klaar om te ontdekken wat er voor jou mogelijk is?
ESSENTIËLE TOOLS VOOR HERSTEL EN ADEMHALING
IJsbaden en neusstrips voor beter herstel
Persoonlijke begeleiding
Coaching voor een sterk en veerkrachtig leven
Onze coaching is voor mensen die voelen dat er meer mogelijk is.
We combineren training, voeding, slaap en ademhaling tot één begeleid traject.
Meer energie, betere prestaties en een lichaam dat sterk en fit oogt.
Resultaatgericht en compleet
Wat coaching je echt oplevert
Meer energie en vitaliteit
Zichtbare transformatie
Betere sportprestaties
Slim trainen en herstellen
Effectieve vetverbranding
Sterkere spieropbouw
Afgestemde voeding
Efficiënte ademhaling
Diepere en betere slaap
Minder stress en spanning
Meer mentale rust
Duurzame leefstijlverandering
DOWNLOAD ONS GRATIS E-BOOK
Begin Jouw Reis Naar Optimaal Welzijn
hoe werkt het
Een effectieve ijsbadroutine
Of je nu net begint of al ervaring hebt met koudetherapie, deze routine helpt je om het maximale uit je ijsbad te halen.Volg de stappen rustig voor een veilige, gecontroleerde en verfrissende ervaring.
1. voorbereiding
Vul je ijsbad met de Optimice koelelementen en laat het water op de gewenste temperatuur komen. Zorg voor een rustige omgeving en neem een moment om je ademhaling te kalmeren voordat je het ijsbad instapt.
2. tijd om af te koelen
Ga rustig het ijsbad in en neem de tijd om te landen. Focus op een kalme, gecontroleerde ademhaling en blijf in contact met je lichaam. Blijf zolang het comfortabel en beheersbaar aanvoelt, zonder te forceren.
3. De kracht van optimice
Stap uit het ijsbad en blijf kort in beweging om je lichaam op te warmen.Droog jezelf af, neem iets warms te drinken en voel hoe energie en focus langzaam terugkeren.
Wil je weten hoe koudetherapie past binnen jouw training, herstel of coachingtraject?
Stef van de Kimmenade
Stef verloor met ons programma echt veel kilos
12 weken
IJsbad gebruiken: waarom koudwatertherapie werkt en hoe je het veilig toepast
IJsbad gebruiken: waarom koudwatertherapie werkt en hoe je het veilig toepast
IJsbad gebruiken: waarom koudwatertherapie werkt en hoe je het veilig toepast
Ademhaling en performance: waarom neusademhaling je herstel en focus versnelt
Ademhaling en performance: waarom neusademhaling je herstel en focus versnelt
Ademhaling en performance: waarom neusademhaling je herstel en focus versnelt
Neusstrips gebruiken: waarom ze werken en hoe je er het meeste uithaalt
Neusstrips gebruiken: waarom ze werken en hoe je er het meeste uithaalt
Neusstrips gebruiken: waarom ze werken en hoe je er het meeste uithaalt
reviews
partner van
